В парке мкр. Сокольники прошел «Мастер-класс» по Скандинавкой ходьбе для пожилых людей. Более 20 человек приняли участие в мероприятии. «Мастер-класс» проводил инструктор по спорту МБУС «Спорткомплекс «Сокольники» Гамов С.С. Он рассказал о пользе ходьбы для пожилых людей и первое правило скандинавкой оздоровительной ходьбы – каждое занятие начинается с разминки.

Сделав разминку и ознакомившись с техникой, все начали прогулку по парку. Скандинавская ходьба не требует длительного обучения – достаточно всего 3-5 тренировок с инструктором, чтобы полностью освоить данный вид спорта.

Ходьба с палками обладает мощным лечебно-оздоровительным потенциалом: помогает в борьбе и избыточным весом и многими серьезными патологиями, оказывает омолаживающее общеукрепляющее действие на организм. Помимо пользы для здоровья, тренировки доставляют удовольствие сами по себе: они проводятся на свежем воздухе, способствуют общению природой и знакомству с новыми интересными людьми.

}