Открытый турнир по борьбе «Вера в победу».

05 декабря 2024

6 октября 2024 года, в городе Петушки Владимирской области прошел...

Первенство России 2024 года по киокусинкай

05 декабря 2024

17.10.2024 в Московском Центре Боевых Искусств прошло Первенство России 2024...

На старте — лыжники! В Алексине прошло первенство области по кроссу.

05 декабря 2024

На базе ДЮСШ «Горизонт» состоялось открытое первенство Тульской области «Кросс...

Легкоатлетический кросс.

05 декабря 2024

Легкоатлетический кросс, посвященный Дню учителя, состоялся 08 октября в парке...

Массовый забег.

05 декабря 2024

5 октября массовый забег прошел в Центральном парке Новомосковска. В...

Вход/Регистрация.

БОДИФЛЕКС.

IMG 20190207 202259В ФОК "Шахтер" также проводятся занятия с людьми старшего возраста. В настоящее время все шире используются организационные и методические аспекты использования современных форм оздоровительной двигательной активности, объединенных термином фитнес (fitness).
Созданы групповые занятия по различным направлениям: фитнес-аэробика, Бодифлекс, боди скульпт ,бокс-аэробика, степ- аэробика, фитнес с мячом(фитболом).

 Занятия Бодифлекс - это своеобразная дыхательная гимнастика. Изюминка метода — в активном обогащении кислородом органов и тканей при выполнении упражнений на растягивание и напряжение мышц. Бодифлекс замечательно подойдет тем,  кто не любит активные тренировки. Это не обычные тренировки, так как дышать нужно особым способом. Возраст занимающихся колеблется от 18 до 67 лет. 

 

Занятия на степ-платформах направлены на мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени. Возраст занимающихся не ограничивается с 18 до 60 лет, в связи с тем ,что программа сочетает в себе и координационные упражнения, и силовые упражнения, и  упражнения на степ-платформах.  

На базе ФОК "Шахтер" проводятся занятия с женской половиной населения такие, как фитнес-аэробика. Данная программа   направлена на поддержание организма в тонусе, тренировку и поддерживание мышц, придание пластичности всему телу. Возраст занимающихся от 18 до 60 лет.

 

Занятия проводит инструктор с многолетним опытом Чиркова Ольга Сергеевна.

 

 

 

 

© {2019} МБУС "Спортивный комплекс "Сокольники" 8-48762-9-05-71