ГОСПОДИН ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД 2019.

08 ноября 2019

5 октября состоялся традиционный Чемпионат и Первенство Великого YНовгорода по...

ЗНАЙ НАШИХ.

29 ноября 2019

В Нижнем Новгороде с 09 по 11 октября прошел открытый...

ЛЕТНИЙ ДУАТЛОН.

29 ноября 2019

13 октября в г. Туле п. Косая Гора прошло открытый...

ПЕРВЕНСТВО ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ 2019 ПО ФУТБОЛУ.

29 ноября 2019

13 октября состоялся последний (перенесенный первый) тур в первенстве Тульской...

СЕЛЬСКАЯ СПАРТАКИАДА.

29 ноября 2019

19 октября в «Доме Спорта» г. Новомосковска прошел заключительный этап...

Турнир по мини-футболу.

29 ноября 2019

9 ноября в МБУС «Спорткомплекс «Сокольники» состоялся открытый турнир по...

Чемпионат Центрального Федерального округа России по каратэ.

29 ноября 2019

9-10 ноября в прекраснейшем городе Суздаль Владимирской области состоялся Чемпионат...

ПАМЯТИ СОТРУДНИКА МИЛИЦИИ.

29 ноября 2019

В ФОКе «Шахтер» в Сокольниках прошел седьмой турнир по каратэ...

Памяти легендарного земляка.

10 декабря 2019

В спорткомплексе «Сокольники» прошел традиционный турнир по...

Чемпионат и первенство по киокусинкай каратэ.

10 декабря 2019

7 декабря в спорткомплексе «Туламашзавод» состоялся Чемпионат и первенство по...

Открытое первенство по греко-римской борьбе.

Открытое первенство по греко-римской борьбе.

10 декабря 2019

в г. Михайлове Рязанской области прошло открытое первенство по греко-римской...

День героев Отечества.

10 декабря 2019

В ФОК «Шахтер» прошел открытый турнир по мини-футболу, посвященный Дню...

Приглашаем:

Вход/Регистрация.

БОДИФЛЕКС.

IMG 20190207 202259В ФОК "Шахтер" также проводятся занятия с людьми старшего возраста. В настоящее время все шире используются организационные и методические аспекты использования современных форм оздоровительной двигательной активности, объединенных термином фитнес (fitness).
Созданы групповые занятия по различным направлениям: фитнес-аэробика, Бодифлекс, боди скульпт ,бокс-аэробика, степ- аэробика, фитнес с мячом(фитболом).

 Занятия Бодифлекс - это своеобразная дыхательная гимнастика. Изюминка метода — в активном обогащении кислородом органов и тканей при выполнении упражнений на растягивание и напряжение мышц. Бодифлекс замечательно подойдет тем,  кто не любит активные тренировки. Это не обычные тренировки, так как дышать нужно особым способом. Возраст занимающихся колеблется от 18 до 67 лет. 

 

Занятия на степ-платформах направлены на мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени. Возраст занимающихся не ограничивается с 18 до 60 лет, в связи с тем ,что программа сочетает в себе и координационные упражнения, и силовые упражнения, и  упражнения на степ-платформах.  

На базе ФОК "Шахтер" проводятся занятия с женской половиной населения такие, как фитнес-аэробика. Данная программа   направлена на поддержание организма в тонусе, тренировку и поддерживание мышц, придание пластичности всему телу. Возраст занимающихся от 18 до 60 лет.

 

Занятия проводит инструктор с многолетним опытом Чиркова Ольга Сергеевна.

 

 

 

 

© {2019} МБУС "Спортивный комплекс "Сокольники" 8-48762-9-05-71