«Снеговик – 2020».

24 января 2020

23 января 2020 г. проводились соревнования по...

Первенство Тульской области по греко-римской борьбе.

21 января 2020

Воспитанники «Спорткомплекс «Сокольники» отличились в четырех весовых категориях в первенстве...

Чемпионат и Первенство Москвы.

21 января 2020

19 января в Московском Центре Боевых Искусств состоялся Чемпионат и...

Новогодние нескладушки.

09 января 2020

Подкидывает нам зимушка сюрпризы. И как бывает в Новогодние и...

Сокольники играют в хоккей.

04 января 2020

По сложившийся традиции, в дни школьных каникул, проводятся различные мероприятия,...

Приглашаем:

Акции.

Вход/Регистрация.

БОДИФЛЕКС.

IMG 20190207 202259В ФОК "Шахтер" также проводятся занятия с людьми старшего возраста. В настоящее время все шире используются организационные и методические аспекты использования современных форм оздоровительной двигательной активности, объединенных термином фитнес (fitness).
Созданы групповые занятия по различным направлениям: фитнес-аэробика, Бодифлекс, боди скульпт ,бокс-аэробика, степ- аэробика, фитнес с мячом(фитболом).

 Занятия Бодифлекс - это своеобразная дыхательная гимнастика. Изюминка метода — в активном обогащении кислородом органов и тканей при выполнении упражнений на растягивание и напряжение мышц. Бодифлекс замечательно подойдет тем,  кто не любит активные тренировки. Это не обычные тренировки, так как дышать нужно особым способом. Возраст занимающихся колеблется от 18 до 67 лет. 

 

Занятия на степ-платформах направлены на мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени. Возраст занимающихся не ограничивается с 18 до 60 лет, в связи с тем ,что программа сочетает в себе и координационные упражнения, и силовые упражнения, и  упражнения на степ-платформах.  

На базе ФОК "Шахтер" проводятся занятия с женской половиной населения такие, как фитнес-аэробика. Данная программа   направлена на поддержание организма в тонусе, тренировку и поддерживание мышц, придание пластичности всему телу. Возраст занимающихся от 18 до 60 лет.

 

Занятия проводит инструктор с многолетним опытом Чиркова Ольга Сергеевна.

 

 

 

 

© {2019} МБУС "Спортивный комплекс "Сокольники" 8-48762-9-05-71