Лагерь.

01 июня 2022

1 июня в МБУС «Спорткомплекс «Сокольники» прошла спортивно-развлекательная программа посвященная...

Веселые старты.

01 июня 2022

1 июня – праздник счастливого детства. Дети с нетерпением ждут...

Скандинавская ходьба.

01 июня 2022

В субботу, 28 мая, в Ясной Поляне был дан старт...

Эстетическая гимнастика.

01 июня 2022

29 мая в ФОК «Шахтёре» прошли соревнования по ОФП среди...

Лыжероллеры.

01 июня 2022

29 мая в г. Новомосковске прошел открытый кубок города по...

Вход/Регистрация.

БОДИФЛЕКС.

IMG 20190207 202259В ФОК "Шахтер" также проводятся занятия с людьми старшего возраста. В настоящее время все шире используются организационные и методические аспекты использования современных форм оздоровительной двигательной активности, объединенных термином фитнес (fitness).
Созданы групповые занятия по различным направлениям: фитнес-аэробика, Бодифлекс, боди скульпт ,бокс-аэробика, степ- аэробика, фитнес с мячом(фитболом).

 Занятия Бодифлекс - это своеобразная дыхательная гимнастика. Изюминка метода — в активном обогащении кислородом органов и тканей при выполнении упражнений на растягивание и напряжение мышц. Бодифлекс замечательно подойдет тем,  кто не любит активные тренировки. Это не обычные тренировки, так как дышать нужно особым способом. Возраст занимающихся колеблется от 18 до 67 лет. 

 

Занятия на степ-платформах направлены на мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени. Возраст занимающихся не ограничивается с 18 до 60 лет, в связи с тем ,что программа сочетает в себе и координационные упражнения, и силовые упражнения, и  упражнения на степ-платформах.  

На базе ФОК "Шахтер" проводятся занятия с женской половиной населения такие, как фитнес-аэробика. Данная программа   направлена на поддержание организма в тонусе, тренировку и поддерживание мышц, придание пластичности всему телу. Возраст занимающихся от 18 до 60 лет.

 

Занятия проводит инструктор с многолетним опытом Чиркова Ольга Сергеевна.

 

 

 

 

© {2019} МБУС "Спортивный комплекс "Сокольники" 8-48762-9-05-71