Более трех лет организована группа суставной гимнастики в ФОК «Шахтере» в мкр. Сокольники. Она полезна не только пожилым людям. Суставная гимнастика является отличным вариантом для людей, проходящих реабилитацию после лечения заболеваний хрящевой ткани.

Кроме того, комплекс упражнений нужен для профилактики следующим лица:

¾  после 40 лет,

¾  людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Комплекс упражнений предупреждает развитие патологических процессов, возникающих с возрастом. Если соблюдать регулярность занятий, улучшается кровоснабжение, питание суставов и нормализуется уровень артериального давления. Помимо пользы для здоровья, занятия доставляют удовольствие сами по себе, способствуют общению и знакомству с новыми интересными людьми.